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高温“烧烤”模式开启吃点“苦菜”解暑

时间：2017-11-08 01:35阅读：次

	讯大暑过后，未来几天将持续高温，面对高温潮湿的天气，人们容易中暑，或出现乏力、头晕、胸闷、食欲不佳等症状。医生提醒，这个时候应多吃点“苦菜”，重在防暑袪湿。　　据东莞气象局预测，目前全市进入“烧烤”模式，白天气温普通超过35度，最高更是达到38或39度，面对如此的高温天气，中医认为，炎热天气容易消耗人体的气津，这个时候饮食应以清淡为主，多吃“苦菜”。　　桥头医院中医科主任杨果：“大暑时节气温高、湿气重，很容易出现头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状，这个时候，饮食应以清淡滋阴为主，应适当吃点苦瓜、苦菜、苦叶食物，从而起到袪湿除烦的作用，切忌喝冻饮料，吃冻西瓜、雪糕、冰淇淋等生冷食物。” 　　医生还表示，高温酷热的天气，市民除了食补之外，也应该以“静”为主，否则很容易出现“情绪中暑”。　　桥头医院中医科主任杨果：“这个时候最容易出现心烦气躁的症状，我们称之为“情绪中暑”，预防情绪中暑，要记住“静心养生”的原则，保持心境清静，切莫大喜大怒，保持充足的睡眠和适当的运动。”（桥头文广中心记者莫衬玲罗志荣）
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