望牛墩：今日霜降“秋味”浓 医生支招养生保健防“秋燥”

　　今天是二十四节气中的霜降，霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。俗语说：“霜降一过百草枯。”一过霜降 ，天气更凉了，天气更燥了，此时养生尤其要注重三个方面的防范，即“防贼风、防秋郁、防秋燥”。

　　随着霜降的到来，昼夜温差变大，市民容易出现感冒、喉咙痛、皮肤干燥等“秋燥”症状。医生指出，防秋燥、防秋郁、防感冒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。市民可以多食用一些水果蔬菜等富含维生素的食物，以及清淡少盐易消化的食物。

　　镇社卫中心全科医生李彦明：“预防的时候就要吃一些生津润燥的这些药，比如说沙参、麦冬、百合这些煲汤，它有生津止咳的作用，具有润燥的作用，它可以润喉润肺，平时多吃一些水果，比如雪梨、苹果这些。”

　　医生还提醒，如果通过饮食调节，秋燥症状还得不到减缓的话，就要及时去就医了，以免耽误病情。