最近天气转冷，让人有一种泡温泉的冲动！泡了真温泉养生美容然而若泡了假温泉可真让人心塞但哪些才是真温泉呢？
真温泉的标准是什么？广东省地质局勘探部部长、教授级高工梁池生介绍，从水温来看，根据国标，水温达到34摄氏度以上的，才能被称为“温泉”。水质方面，对人体有用的化学组分主要是氟离子、偏硅酸、锂、锶、氡等几样指标，另外，PH值及矿化度，也被列为重要的参考指标。
泡温泉认准54家“真温泉”目前，广东旅游温泉水温水质认证企业共54家。据介绍，温泉水温水质认证企业名单，是由专家组依据《饮用天然矿泉水检验方法》（国标）GB/T8538-2008，《温泉企业服务质量等级划分与评定》LB/T016-2011相关标准的规定，经综合研审认证。小编带你看看具体名单吧！
★第一批真温泉名单★1.广东温泉宾馆2.曹溪温泉3.惠州南昆山居4.增城香江温泉5.增城三英温泉6.
珠海海泉湾度假区7.恩平帝都温泉8.韶关经律论温泉9.河源客天下10.江门古兜温泉11.地派温泉度假村12.湛江海东度假村13.金山温泉14.湛江海滨宾馆15.惠州云顶温泉
★第二批真温泉名单★1、从化碧水湾温泉度假村2、清远聚龙湾天然温泉度假村3、新兴金水台温泉度假村4、恩平锦江温泉度假村5、乳源丽宫温泉酒店6、茂名御水古温泉度假区7、恩平山泉湾温泉酒店8、河源和平温泉之都9、惠州海滨温泉度假区10、清远德盈新银盏温泉度假村11、台山康桥温泉度假村12、台山市颐和大酒店13、
广州望谷温泉度假村14、河源御临门温泉度假村15、龙门尚天然温泉度假村16、巴伐利亚温泉酒店17、金叶子温泉度假酒店18、增城高滩温泉酒店19、雷州市樟树湾大酒店20、从化碧泉大酒店21、从化都喜泰丽温泉度假酒店22、林丰温泉度假山庄23、广东第一峰天泉温泉酒店24、海丰水底山温泉庄园25、新兴龙山温泉酒店26、龙山禅泉度假酒店27、新兴县翔顺龙山酒店28、富力岭南花园温泉
★第三批真温泉名单★1、增城白水寨嘉华温泉酒店2、亿城泉说酒店3、从化圣托利温泉庄园4、河源叶园温泉度假酒店5、梅州鹿湖温泉假日酒店6、汕尾莲花山第一温泉度假村7、
东莞塘厦三正半山温泉8、
中山温泉宾馆9、台山喜运来温泉大酒店10、阳西咸水矿温泉旅游度假山庄11、湛江普瑞美温泉图片来源：视觉中国
哪些人适合泡温泉养生？第一类人：运动关节疾病人群。针对运动关节疾病的人群，例如患有颈椎病、腰椎病、膝关节炎、平日里腰酸背痛的人群，都适宜选择温泉疗养，能起到一定的治疗作用；第二类人：皮肤病人群。例如皮肤瘙痒、银屑病、慢性湿疹、顽固性瘙痒、雀斑、黄褐斑等，泡温泉可起到一定的美容养颜功效，减轻症状；第三类人：神经衰弱、失眠人群。例如神经衰弱、失眠等症状，适合通过泡温泉，起到舒缓神经的疗效；第四类人：轻度心血管疾病患者。例如轻度一到二级的高血压，是可以做温泉疗养的，对于改善血管弹性有一定的帮助；第五类人：亚健康人群。例如轻度抑郁、身感不适却查无病症者、办公室白领等，泡温泉可以起到调理身体的作用。
哪些人不适合泡温泉？专家提醒，糖尿病患者不宜长时间泡温泉，因为水温过高可能致使胰岛素吸收加快，机体能量消耗增加，心脏负担加重，较易出现意外。女性孕期前3个月和后3个月、经期和经期前后3天都不宜泡温泉。
泡温泉注意事项1、要避免空腹或饭后立刻去泡温泉。空肚子泡温泉很容易会出现头晕、想吐及疲倦的症状，而刚吃饱泡温泉则有可能会出现消化不良甚至脑溢血的严重状况。为避免这些危害，最好是饭后间隔一至两小时左右泡温泉比较适宜。2、泡温泉最好不要独自一人泡，以免发生意外。0-3岁是婴幼儿过敏的高发年龄段。一般不建议家长带着0-3岁的婴幼儿去泡温泉。3岁以上身体健康的孩子，可以去泡温泉，但时间不宜过长。孩子每次的下水时间最好不要超过15分钟。3、在泡温泉前，一定要记得把身上的金属饰品摘下来。泉水中含有各种化学物质，有些与金属会发生化学反应。如果你粗心地把银首饰带在身上一起下水，等起来时可能就会发现心爱的首饰已经被泉水“染黑”了。4、泡完温泉后，别马上开车。因为泡温泉是一种中等强度的运动。在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以泡温泉后一定要休息一个小时以上才可开车。来源：广州从化发布、广州南沙发布等广报全媒体编辑 潘慕英
