IN视频|中考体育之跑步训练秘籍！竟然原地就能做？_

IN视频|中考体育之跑步训练秘籍！竟然原地就能做？ 评论我要分享 2020-05-06 16:19来源：

见圳客户端·2020年5月6日讯（见圳客户端、记者 陈婕）受疫情影响，学生长时间居家，缺乏运动量，深圳的初三学生在此期间如何做好体育中考备考？

5月6日，体育老师石杰给大家介绍中考体育的跑步训练秘籍，以求方便学子在家有针对性、科学安全地进行训练。

在此特别提醒广大中考生，由于长时间居家缺乏运动，训练时请注意量力而行，运动量和运动强度宜保持在中、小范围，随着体能的恢复，在做好自我评估的基础上再循序渐进地提高强度。