随着社会老龄化的不断加剧，老年人认知能力低下、孤独、焦虑、抑郁、睡眠障碍等现象愈加突出，部分老年人特别是独居老人偶尔会出现无助的情绪，兴趣爱好丧失，出现失眠、体重下降、记忆力衰退等情况，这些现象都容易引发老年人的心理健康问题。为提升社区长者对心理健康的培养。近日在坳下社区党委的支持坳下社区党群服务中心的北斗社工开展线上“让心灵沐浴阳光、让快乐充满胸膛”——坳下社区老年人心理健康关爱活动。
活动伊始，陈老师以“手指操”破冰游戏带领长者们进入活动环节，在游戏结束后陈老师提问屏幕下的长者们在游戏过程中感受，刘阿姨表示跟不上节凑，内心有点失望，了解到刘阿姨的感受后陈老师立即回应刘阿姨，告知刘阿姨第一次做跟不上节奏属于正常现象，多练习几次就好，为让刘阿姨熟悉动作陈老师再次带领大家练习了一次，结束后陈老师询问刘阿姨的内心感受，刘阿姨告知陈老师第二次比第一次做的要好，内心非常喜悦。随即刘老师为大家讲解到“老年人常见的坏情绪有哪些？老年人抑郁焦虑怎么办，如果发现自己存在某种心理问题，知道怎么自我调节或者寻求帮助？”等问题向长者们介绍了心理问题的主要几种类型及产生的原因，耐心地讲解了负面情绪的危害，并结合实际案例传授自我心理疏导的基本方法和技巧，同时引导长者们要正确认识衰老和树立正确的信念和信仰学会接纳自己，适量劳作和家庭服务，活跃社交、参加益智活动、健康饮食、规律作息等方式享受生活，这样才能活得健康、快乐。通俗易懂的讲述方式让长者们印象深刻，听得津津有味。
活动结束后，长者们纷纷表示，通过心理老师的讲解和疏导，自己受到了不少启发和帮助，不仅学到了很多知识，心情也放松了很多。
坳下社区党群服务中心 深圳市北斗社会工作服务中心 通讯员：杨建红 2022年11月8日
