9月5日，“健康中国行”珠海宣传周系列活动在海滨泳场启动。数百市民参加“万步健走”活动，从海滨泳场徒步走到野狸岛。专家告知，“万步易走，贵在坚持”，只有持续、长期地健走活动，才能达到理想的健身效果。
据介绍，“健康中国行”为国家卫计委组织的全国性主题活动，迎接第九届全球健康促进大会在中国召开，9月5日至11日为广东省主题宣传周，珠海市与全省同步开展。
据了解，这周，市卫计局在全市一共举行了六大活动，除了昨天的“万步健走”，还有全市健康知识巡回讲座、全市健康知识技能大赛、健康体验馆趣味活动、珠海志愿者结核病防治知识传播行动等。
市健康教育所专家介绍，健步走是一项古老的健康运动，不受时间场地限制，技术门槛低，老少皆宜。早在几千年前它就被中医誉为“百炼之祖”，是人类最天然的健康之道。健步走既能强身健体、调节心情、提高睡眠质量，也能降低血压和血液粘度、强健心肌，减少血栓等心血管疾病的发生。需要注意的是，万步健走，每个人也要根据自己的感受，量力而行，循序渐进。（内容来源：珠海特区报）
