本报讯（记者 陈晓珊） 昨天是七天春节长假的最后一天，不少上班族不约而同地在微信朋友圈吐槽：早起的日子又来临了，节后综合症又要犯了。对此，专家建议，大家应该赶紧“收心”，及时调好生物钟，以放松的心态迎接新一年的工作学习任务。
春节期间，市民走访亲友、结伴出游、参加同学聚会，沉浸在节日的愉悦之中。然而，随着春节假期即将结束，不少市民开始变得焦虑、身心俱疲。
“想想上班的日子又来了，心好累，真想多休息几天。”在市区一家私企上班的小沈告诉记者，春节期间聚会多，每天吃惯了大鱼大肉，肠胃负担过重，想起要上班，整个人感到身心疲惫。
对此，专家建议，上班族接下来要及时停止各种聚会应酬，多吃粗纤维和绿色蔬菜，帮助胃肠道恢复健康。同时，调整好生活作息时间，多运动，让身心动起来，把心理逐渐调整到上班、学习状态上，告诉自己假期已经结束。
