本报讯（记者 詹妙蓉）你还在低头玩手机吗？近日，欧洲脊柱协会发表声明称：“手机脖”已成为新一代全球疾病。记者从市人民医院了解到，近年来，因长期低头玩电子产品导致“手机脖”的患者增多，甚至呈现年轻化趋势。医生提醒，避免长时间保持低头姿势，预防“手机脖”。
“90后”林小姐在市区一外贸公司工作，工作需要经常使用电脑、手机等电子设备，偶尔会熬夜加班。林小姐某天加夜班后，隔天起床感觉颈部酸痛僵硬，还出现头晕的症状。“当时以为自己落枕了，去医院拍片才发现，颈椎生理性曲度已经出现轻度变形。”林小姐说，“医生说可能患上了手机脖，需要做按摩、针灸等康复治疗。”
所谓“手机脖”，是指长期用手机、电脑等电子产品引起的颈椎病。据了解，长期低头的姿势会使颈椎因长期扭曲而失去应有的生理曲度，很容易导致椎动脉供血不足和颈椎过度疲劳，从而引起头晕、呕吐、手麻、心慌等症状。
“近年来，在门诊就诊的颈椎病人中，病因大多是过度使用手机、平板电脑等电子产品，颈椎病人已呈现年轻化趋势。目前为止，我接诊最年轻的患者只有16岁。”市人民医院康复中心副主任中医师刘铭介绍，青少年的颈部柔软、可塑性高，如果长时间玩手机电脑、久坐或坐姿不正确，更容易出现颈部酸痛、僵硬等情况。
刘铭提醒，预防“手机脖”最好的办法，就是不要长时间保持低头的姿势。平时应加强颈肩部肌肉的功能锻炼，改正不良姿势减少劳损；避免长时间保持同样姿势看手机、看书，在使用电子产品时，屏幕最好与视线平行；适时休息放松，多做颈肩部的舒缓按摩。
