从明天开始，
东莞将进入考试季，高考、中考两个大考接踵而至。考试是高度紧张的思维活动，保持良好的精神状态上考场是考试正常发挥的必要前提。对此，记者采访了高埗镇低涌中学级部主任，教你如何正确应对考试。
临考在即如何安排好复习，如何搞好作息，紧张了怎么办，失眠了又该如何？这是每一个即将迎来高考、中考的考生都会打出的疑问。对此，低涌中学级部主任张伟军老师支招说，考前心理及认识的调整非常重要，越是临近考试，越要等闲视之。
低涌中学级部主任张伟军：“我们家长和孩子在考试前要注意几个问题：第一要注意克服心理和生理的难关，应考的时候，不要把考试想得太重，只要把它当做是一次平常的考试就行了；第二要注意正确对待第一次考试，俗话说万事开头难，第一课考试考好了，那后面就会更加顺利；第三要注意考完即考好，考完以后不要去对答案，一定要忘记前面考过的，就算发现写错了也没问题，小小的错误也没所谓，要放开来。”
除要调整好心理关外，如何合理安排好考试期间的衣食住行也是考生和家长最为关注的问题。对此，张伟军主任表示，家长们不必过分紧张，只要按照平时的衣食住行习惯来就可以，不需要太刻意准备，以免影响学生的心理。
低涌中学级部主任张伟军：“第一，穿衣方面，这段时间天气变化很大，提醒同学们要根据天气的变化，冷了穿衣服，热了脱衣服，以免着凉，出门要注意看天气；第二饮食方面，要注意饮食要清单，不要吃太油腻或刺激性食物，平时吃习惯的就照常吃，适当吃一些水果补充维生素；出行方面，同学们要记者去考场有哪几种途径，大概要多长时间，要做好塞车的打算，最好提前45分钟到考场，万一遇到塞车等突发情况，我们可以打110或向交警求助。”记者：张志伟 袁博儒
