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大朗：合理饮食欢度春节切勿暴饮暴食

时间：2018-03-02 00:15阅读：次

	讯春节期间家家团圆，户户欢聚，最不可缺少的节目就是吃了。记者今天（1月31日）采访医生时了解到，市民在品尝美味佳肴时需要理性地饮食，才能避免身体出现问题。　　切勿暴饮暴食　　在节日期间，鸡、鸭、鱼、肉等营养丰富，味道鲜美的动物性食物会比平日增多。据医生介绍，人的消化器官有一定的活动规律，暴饮暴食会增加身体消化器官的压力。　　社卫中心医生：“由于过年的时候食物的选择比较多，然后有很多聚餐啊、聚会啊，所以难免会贪杯呀、出现暴饮暴食，这个情况很容易加重我们消化道的负担，引起一些急性肠胃炎的症状。” 　　适当调整饮食结构　　医生提醒，市民们在过年时应当维持原来的饮食规律和作息时间，大碗喝酒大口吃肉的同时要配以蔬菜、水果，保证荤素搭配，适当调整饮食的结构。　　社卫中心医生：“这一块的话我们还是建议饮食还是以清淡为主，少吃一些油腻的、肥腻的、高糖高脂的，特别是一些老人家或小孩子啊，要特别注意清淡。”（记者曾云妃叶效波）
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