前天是第17个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，远离慢病”。这几天，小编在微信朋友圈不时看到好友转发的关于睡眠的文章。由于工作需要熬夜，小编早已是“晚睡一族”，没想到众多不用上夜班的小伙伴也坦然承认自己是“晚睡一族”，而且一些人还出现或多或少的睡眠问题。看来，睡眠健康问题已成为现代人生活中不可忽视的问题。希望小伙伴们能调节好作息时间，每天睡好觉，让自己远离慢性疾病，健康地生活。
青年群体频现睡眠危机
据新华网消息，中国睡眠研究会日前发布《２０１７年中国青年睡眠现状报告》，对近６万人的调查显示，多数受访者表示入睡困难。 中国医师协会睡眠医学专业委员会副总干事张斌指出，失眠有多种成因，生活节奏越来越快、工作压力大、灯光的大范围使用等都是导致现代人群睡眠质量越来越差的因素。
青年群体频现睡眠危机，生活节奏快、工作压力大、灯光的大范围使用是重要原因，由此可见，保持良好的心情状态，减轻生活压力，调节好作息时间，远离灯红酒绿的都市生活，这些是确保健康睡眠的有利因素。比起身体健康，一切的名利追求都显得不重要，大家说是不是？
睡前玩手机影响睡眠质量
据红网消息，3月21日，红网联合中南大学官微和“调研中南”团队在红网论坛发布了“大学生睡眠质量调查报告”。根据调查，39.9%的同学会在睡前玩手机或电脑等电子产品，且有31.5%的大学生会因电脑、手机等娱乐活动而影响睡眠。
手机、电脑等电子产品给大家的生活带来便利的同时，这些产品的过度使用也带来不少弊端，特别一些青少年不懂自我约束，深受“电子鸦片”的毒害。要拥有健康的睡眠，亲们务必在睡前远离手机、电脑等电子产品！
睡眠障碍会诱发慢性病
据舜网消息，山东大学附属济南市中心医院近日举行“睡眠呼吸障碍门诊”揭牌仪式，呼吸内科主任邢春燕介绍，睡眠障碍如若不及时治疗，不仅影响精神，还会影响身体健康，诱发呼吸系统疾病及心脑慢性病发作。
拥有良好的睡眠，是身体健康的有力保障。出现睡眠障碍，一定要及治疗，千万别认为是小事，或“拖着”、“扛着”。拖延不治或硬扛着不理它，往往会使小病变成大病，防微杜渐，亲们一定要记住！
全民健康睡眠大讲堂在京举行
据新浪网消息，第二届“全民健康睡眠大讲堂”公益活动暨关爱睡眠障碍患者捐赠仪式日前在北京启动。该活动旨在向社会各界进一步普及健康睡眠知识、唤醒更多人重视睡眠健康问题。
日常生活中，健康的睡眠很重要，但往往会被人所忽视，一些人认为睡眠障碍不是病，忍一忍就过去了，但不少睡眠障碍并不是靠自身就能治愈的。小编希望有更多的人关注睡眠问题，有更多团体和个人投入到健康睡眠的宣传活动中，让大家都拥有健康睡眠，远离慢性疾病！ 詹树鸿
