刚刚过去的新年首个小黄金周,电视迷们是否一集接着一集狂追热门大剧,过着潇洒的日子?其实,长时间看电视对身体健康十分不利,除了不同程度伤害眼睛外,也可能会影响你的认知能力,并于人到中年后逐渐表现出来。为此温馨提醒各位爱看电视的人士,最好每看1小时左右休息10来分钟。
众所周知,长时间观看屏幕无论是手机、电脑以及电视,都会对人眼造成不同程度的伤害。除了一定量的辐射外,眼睛也会特别干涩难受。
有关的研究结果显示,平均每天看电视超过3小时的人,比不常看电视的人在注意力、信息处理、言语记忆和执行能力等方面,都相对差一些,而不爱运动的电视迷又比爱运动的人士更差一些。因为看电视过程中没有认知活动的参与,从而难以让认知活动得到应有锻炼。研究显示,爱看电视又缺乏运动的人,往往还有其他不健康生活习惯。
总之,在日常生活中多运动有益于大脑健康,而常常坐着不动看电视,将会对大脑健康产生损害。
为此,广大电视用户在观看电视节目时,最好调节自己的观看时间,每看电视一小时左右休息10来分钟,以缓解眼部和身体疲劳,确保身心健康。
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