寮步：今日冬至天气寒燥 预防疾病从“吃”开始

　　今天是二十四节气之一的冬至，真正寒冷干燥的天气也会随之而来，如果稍不注意就会给疾病带来可乘之机，医生提醒市民，冬至防疾病，可以从吃开始。

　　今天是冬至，连续几周都有冷空气袭击，我市的气温也不断走低，虽然不少市民把自己裹的严严实实，可医院内呼吸道、心脑血管疾病的患者还是多了不少。

　　寮步医院主任医师黄校权介绍，每天冬至都是12月下旬，由于南方的天气冬至往往比较寒冷，而且比较干燥，一些呼吸道的疾病，包括慢性支气管炎，哮喘容易犯病。另外天气寒冷一些心脑血管疾病的病人也要小心，特别是一些高血压的病人，由于天气寒冷，血管收缩，通常血压会偏高。

　　医生提醒，喜欢晨练的市民可以在每天太阳升起后再开始锻炼，改善饮食同样可以为身体提供能量，预防疾病的发生。

　　黄校权表示，平时可以多吃一点保暖的食物，特别是一些富含蛋白质、富含碳水化合物的食物，包括一些肉类、蛋类、豆制品等等；另外由于天气比较干燥，应该适当补充一些富含维生素C、维生素B的食物，特别是一些新鲜的蔬果都含有丰富的维生素。