松山湖：假期出游要注意饮食卫生 切忌暴饮暴食

　　在过几天就到五一假期了，相信有不少市民会选择外出郊游或探亲访友。医生提醒，在假日期间一定要注意饮食卫生，切忌暴饮暴食以免伤身。

　　医生介绍，外出旅游时，人的精神一般处于紧张和亢奋的状态，常使消化系统的血液供应减少，消化液的分泌量下降，胃酸数量不足，难以杀灭随饮食而进入的各种细菌。因此，在外旅游时，一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食，以免生病影响了行程。

　　中医师靳晓利：“五一假期出游的时候，尽量选择一些比较干净，卫生条件比较好的餐馆就餐，如果出现这种呕吐、腹泻、腹痛的症状，可以先使用一些中成药，比如藿香正气口服液、保济口服液治疗一下，饮食上还是要清淡为主。”

　　医生还提醒，外出游玩时应尽量少吃一些生冷的食物和烧烤，最好自备一些健脾祛湿的凉茶等饮品，可有效预防疾病的发生。

　　中医师靳晓利：“出游的时候可以带一些枸杞、红枣茶，还有薏米、红豆、荷叶这种祛湿作用比较强的，能有效的防止消化疾病的出现。”记者 彭搏 陈永中