世界精神卫生日：缓解心理压力 保持心理健康

　　今日是世界精神卫生日，上午，市精神卫生中心联同东城医院、东城社区卫生服务中心在虎英公园开展义诊活动，为市民如何缓解心理压力支招。

　　活动围绕“心理健康，社会和谐”的宣传主题，在现场开展咨询和心理健康知识宣传，吸引了不少市民前来参与。不少市民都表示，在日常生活中经常会遇到各种各样的心理问题。

　　市民：“有时候会遇到，比如说工作上不愉快的事，在工作中都会遇到一些比较繁忙的事，做点事没做好的时候，像我们在工厂上班事情没做好老大会批评，自己也有很焦虑的时候。”

　　东城社区卫生服务中心医务办主任 朱海清：“其实现在现代人压力越来越大，越来越紧张，容易情绪有点波动，导致有一点情绪，我们所讲的情绪感冒，其实不是精神病。”

　　医生介绍，由于现代都市人工作生活压力大，或多或少会出现各种情绪问题，而情绪问题并不等同于精神病，主要及时疏解就可以了。

　　东城社区卫生服务中心医务办主任 朱海清：“如你不开心的时候在想一样东西的时候，要将自己拉出来，不要死钻牛角尖，然后找自己开心的东西，比如说我喜欢听歌，听下歌，喜欢跑步就跑一下步，最重要不要自己一个人，懂得去过群体生活，和群体生活的一个合作。”

　　记者 何锡民 陈俊明