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虎门：你没听错医生真的建议从今天起“睡懒觉”！

时间：2017-09-11 13:20阅读：次

	讯今天（11.7）是二十四节气中的立冬，虽然当前的“冬意”并不明显，但气象部门预计，即将有新一轮冷空气来袭。医生提醒，立冬后市民要注意养精蓄锐，提倡早睡晚起，且可适当进补。　　虽然今天是立冬，但我市天气仍以晴到多云为主，气温最高达28℃。而据气象部门消息，8到10号受新一股中等强度冷空气影响，气温将明显下降。虽然暂未感觉到寒冷，但从中医的角度看，目前正是养生的好时节，建议市民可适当睡个懒觉并进行温补。　　虎门中医院中医科主任王树标：“最好就是早睡迟起床，有条件的最好就等到太阳刚刚升起那时起床。在饮食方面我们就要吃一些比较清淡的，好像鸡、鸭、银耳、青菜、淮山这类比较清淡的，平时我们煲汤方面就可以用些淮山、茨实来煲鸡，或者用些五指毛桃。” 　　此外，由于天气反复，早晚温差大，医生也提醒市民要注意预防感冒，而中老年人尤其要重视心脑血管等方面的疾病。　　虎门中医院中医科主任王树标：“特别是老年人这个时候容易引起高血压，还有冠心病，由于血管收缩导致这方面的症状比较容易发生，不要吃煎炸辣的东西，过于温补的东西发最好就不要吃，所以尽量减少心情波动，不要太激动。”（记者郑文卿谭仲超）
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