讯 今天是世界骨质疏松日，今年的主题是：爱惜骨骼，守护未来。随着人口老龄化加速，骨质疏松已成为困扰中老年人群的主要疾病。
骨质疏松症经常被称为“沉默的杀手”，是中老年最常见的骨骼疾病。疼痛、驼背、身高降低和骨折都是该病的特征性表现，但有许多患者在疾病早期并无明显的感觉。
寮步医院内科主任医师朱宣德：“骨质疏松在中老年人，也就是30岁以后的人中，是一个比较普遍的现象，它主要的临床表现是全身酸痛，尤其是夜间会明显加重。除了痛以外，个别人会出现抽筋，两个大腿的腓肠肌抽搐，但有一些老年人会出现病理性骨折。有的是没有明显症状的，只有做一些相关骨密度检查，才能发现骨质疏松，所以对中老年人来说应该多做一些这方面的检查。”
医生提醒，有的人患了骨质疏松后对病情不清楚，会当成关节炎来治疗，其实二者有区别，要注意区分对症下药。
寮步医院内科主任医师朱宣德：“它（骨质疏松）和其它关节炎是不一样的，关节炎是白天痛，骨质疏松是夜间痛。有时候痛风性关节炎也是夜间痛，但是他的局部改变不一样，痛风性关节炎局部关节往往是红肿、发热，它的部位也不一样。”
尽管骨质疏松症发病率高、危害大，但却可防可治。通过摄取食物中的钙，能够有效的为骨骼“供养”，有效的对抗骨质疏松。
寮步医院心血管内科主任医师朱宣德：“食疗方面主要是补充一些钙质、钙D。我们最常见的像海鲜类的东西：鱼、虾，再就是补充一些豆制品:豆腐、豆芽或者豆浆，再个就是牛奶，这些都是高钙的食物。”
生命在于运动。适当的运动不仅能够预防骨质疏松，还能提高身体免疫了，促进身体健康。
寮步医院内科主任医师朱宣德：“通过饮食补充的同时，我们还要注意，多晒太阳，多出去运动。运动有三个好处，第一个运动以后机体的免疫力提高了；第二个通过户外运动以后，阳光中的紫外线照到皮肤以后，使更多的维生素D增多，维生素D促进钙的吸收，对补钙有好处。第三个通过运动以后，可以防止钙的流失，对于预防骨质疏松有好处，但是对于特别严重骨质疏松我们就应该通过药物来治疗，进行补钙处理。”
| 
