2016
东莞国际马拉松比赛开赛在即。今天，我们一起认识一下参加这次马拉松比赛的其中一位跑友——九叔，他曾经跑过30多场马拉松，并以良好的成绩挑战成功18场全程马拉松，他的人生目标是在75岁之前跑完100场马拉松。本次比赛，他将担任马拉松领跑员，带领更多的跑友向终点进发。
为健康而跑 一年多成功跑半马
眼前这位就是57岁的九叔，他精瘦的个子，一身颜色鲜亮的运动服，很难让人想象他三四年前的样子。
九叔：“几年前我的身体状况不太理想，到医院检查各项指标都是爆标的。”
在医生的建议下，九叔开始跑步锻炼身体。一开始，长久没有运动的九叔感觉跑步让他力不从心。
九叔：“开始的时候，两百米都跑不了。坚持天天跑，这个星期跑两百米 ，下个星期可能跑三百米、五百米、一公里，这样坚持下来。”
日复一日，九叔感觉自己能坚持跑的距离越来越远，速度也越来越快，身体也变得越来越好。与此同时，他还在跑道上遇到了志同道合的跑友。
九叔：“他告诉我，我带你去跑马拉松。我说什么叫马拉松啊，马拉松我都没有听过。他说马拉松是跑长距离啊，42.195公里的马拉松。我说那么长距离我怎么能跑，他说反正你坚持下来就有信心了。”
2014年初，九叔第一次报名参加了香港的半程马拉松，虽然跑步的时间不短，但是21.0975公里的半马对于九叔来说，还是一个巨大的挑战。
九叔：“坚持下来之后，差不多就已经哭了。为什么21公里多的半马都能跑下来，那个时候就给我一个信心，很激动。”
一年多跑18场全马
而对于半马挑战成功的跑友来讲，挑战全马已经无所畏惧，九叔很快便挑战成功了42.195公里的全程马拉松。专业运动员的成绩一般在三小时以内，九叔所取得的成绩也相当不错。
九叔：“参加过第一个衡水的马拉松，跑了四个小时二十六分左右。第一个就是14年的九月份，跑完觉得也可以了。第二个就是北京了，一跑跑了四个小时零九分。”
此后，九叔对于全国各大城市的跑步运动都积极参与，他还曾经连续25个多小时完成了在香港举行的100公里山地徒步越野，甚至曾经连续两天参加深圳马拉松和广州马拉松。
科学备战莞马 跑出东莞精彩
本月27日举办的东莞国际马拉松比赛，九叔担任了4小时30分钟配速的领跑员。九叔建议跑友要在近期适当运动、保存体力，并于赛前一周合理饮食，心态平和地备战马拉松。
九叔：“东莞马拉松是我的第二十个马拉松（全马），永不放弃 坚强的一种精神，还有对自己身体会好。我们东莞人永远向上的精神，我们东莞是走在全国前列的城市，我们东莞举办马拉松，对我们东莞的城市形象都有很大的好处。”
